Статьи
Четверг, 05 October 2017 10:59
Боулдеринг: эффективная тренировка
Всем известно, что для боулдеринга нужна сила. Но давайте начнем с простого – как развить…
Вторник, 03 October 2017 10:13
Великолепная работа ног: ценные советы от Тони Яниро
Наблюдателю со стороны может показаться, что 90% работы скалолаза сосредоточено в руках. На самом же…
Среда, 27 September 2017 11:39
Скалолазание: работа ног в движении
О том, как ставить ноги, продвигаясь по рельефу рассказывает тренер по скалолазанию, спортсмен Марина Федченко.…
Четверг, 21 September 2017 07:21
Работа корпусом в скалолазании
Учимся чувствовать свое тело и работаем с центром тяжести. Корпус – это связующее звено между…
Среда, 13 September 2017 11:22
Работа рук в скалолазании
О работе рук пишут традиционно мало, казалось бы, и так все понятно – хватай и…
Вторник, 05 September 2017 07:27
Постановка стопы на зацепки
Как ставить ноги? Скажем сразу – не ждите простого ответа. Зато общие рекомендации есть. Опытом…
Пятница, 01 September 2017 08:09
Как выбрать спортивную секцию для ребенка?
С осенью дети идут в школу, что уже само по себе – колоссальная нагрузка, но…
Понедельник, 28 August 2017 07:15
Хваты в скалолазании
Существуют различные способы браться за зацепку. У каждой зацепки есть рабочая часть, то есть та…
Среда, 23 August 2017 11:17
Скалолазание и боль в пальцах
Как и в других видах спорта, правильная разминка в начале тренировки и правильная заминка с…
Понедельник, 21 August 2017 06:46
О пользе тренировок на скорость
Скалолазание разделяется на 2 основные дисциплины: лазание на трудность и на скорость. Но даже если…
Четверг, 17 August 2017 09:41
Концентрация и выносливость: тренировка от Робин Эрбесфильд
Робин Эрбесфильд - одна из сильнейших скалолазок США, 4-х кратная чемпионка мира среди женщин в…
Четверг, 10 August 2017 10:21
12 шагов к динамике в скалолазании
Освоить динамичные движения непросто, но необходимо, если вы хотите продвигаться в скалолазании. Следующие 12 рекомендаций…